Chaque matin, je m'offre une pratique matinale. Si je ne peux pas sauter dans la piscine, je prendrai une douche froide qui réveillera toutes mes cellules.

Après cela, je pratique le yoga ou je fais une promenade, m'imprégnant des sons de la nature qui s'éveillent. Je suis frappé chaque matin par la façon dont l'obscurité d'avant l'aube est touchée par les premiers rayons du soleil et éclate de couleurs.

Enfin, j'aime m'asseoir ou m'allonger et méditer. Mes méditations préférées sont l' d'Isha Judd ou la Cohérence du cœur et de l'esprit de Greg Braden.

J'alterne ces méditations et parfois je m'assois simplement en silence.

Dulcis in fundo, en tant que communauté de l’École de Transmission, nous pratiquons le Qigong ensemble la plupart du temps.

Lorsque je sors de ma routine pendant quelques jours, pour quelque raison que ce soit, il me faut du temps et de la discipline pour retrouver ce rythme.

Cependant, je me rends toujours compte à quel point je me sens différent pendant la journée lorsque je ne me donne pas de « temps pour moi ». Quand je prends soin de mon corps, temple de mon âme, je m'accorde du temps et de la reconnexion. Je suis présent à ma journée, aux gens, à ce que je veux réaliser. Je suis plus calme, joyeux et heureux.

Il arrive encore des choses, des situations, même des drames dans ma vie, mais petit à petit, je décide de ne pas m'émouvoir et je me rends compte que ce n'est généralement pas personnel.

De plus en plus, je suis touché et je ressens de l'amour pour les marguerites devant mes pieds pendant que je fais du Qigong.

Par la vieille dame du supermarché qui demande à son mari : « qu'allons-nous manger aujourd'hui pour déjeuner ? Par les hirondelles qui construisaient le nid au-dessus de ma tête pendant que je prenais mon petit-déjeuner sur le porche.

Par une bande d’enfants explorant des poppers bruyants dans la rue.

Tout devient si beau, si unique, si précieux…

Quinze ou vingt minutes de votre propre pratique valent mieux que pas de pratique.

Pouvez-vous vous offrir cette fois-ci ?

Pouvez-vous vous offrir cet amour ?

Quelle pratique pratiquez-vous ou aimeriez-vous faire ?

Comment aimeriez-vous commencer ?