Pour poser les pieds sur terre et bouger.
Respirer et ressentir le centre de mon ici et maintenant.
Ce qui me prend, ce à quoi je résiste, ce que je veux manifester.
Je suis la douceur parfois mes os me conduisent.
J'aime cette liberté de m'exprimer à travers le mouvement.
Ma tête crie que cela n'a aucun sens que ce soit mal, mais j'ai confiance et je continue, arrivant à un endroit où tout commence à bouger.
Je secoue.
Genoux, coudes, colonne vertébrale, tête, mains… tout mon corps et mon esprit libèrent ce qui bloque l'accès à la vitalité – le chaos apparaît. Un rythme porteur d’une énergie profondément créatrice.
Parfois, une ombre saccadée s’insinue dans une crevasse de l’esprit, ce qui me fait clairement défendre ceci ou cela, apportant la destruction à ce rythme.
Cette prise de conscience me permet de persévérer dans ma confiance dans le mouvement.
Je laisse aller;
les frontières se dissolvent ; Je ressens une liberté intacte ; Je vole - un nouveau mouvement apparaît, une nouvelle forme, une nouvelle séquence - je danse ma danse de création ;
Je m'ouvre à ce qui m'entoure ; il me remplit, m'inspire et me connecte à l'univers entier - JE SUIS dans la plénitude de mon potentiel. J'invite toutes les parties de vous à explorer votre pouvoir créatif à travers la pratique des 5Rhythms®.

Enseignant : Asie - Joanna Hussakowska