À propos du cours
La posture de l'arbre (Qi Gong) permet de développer son énergie, de se tenir droit au quotidien et de trouver l'ancrage nécessaire, quelles que soient les turbulences environnantes. Ces exercices simples et doux favorisent également une meilleure conscience corporelle et aident à détendre et à relâcher les tensions.
Vous découvrirez également la tradition de la méditation zen. Elle offre une voie vers une vie plus libre et intense, et vous aide à accepter l'inacceptable. Vous apprendrez à distinguer entre l'image que vous avez de vous-même et votre véritable nature. Le zen vous aide à développer votre détermination et votre lucidité, à définir vos priorités, vos valeurs et votre cap, et à les intégrer concrètement dans votre vie.
Grâce à cette combinaison unique, nous développons l'endurance et la force spirituelle nécessaires pour persévérer. Nous explorons la véritable force, douce et bienveillante plutôt que dure et brutale. C'est un voyage intérieur à la rencontre de votre mental agité.
Des bases solides pour bâtir une vie de liberté, d'équilibre et de résilience. Vivre avec un esprit de débutant.
Lorsque nous suivons le courant comme une rivière, nous lâchons prise. Nous cessons simplement de nager à contre-courant. Comme on dit : « Ne bougez pas votre corps, vous entraînez votre Qi. Ne bougez pas votre esprit, vous entraînez votre âme. ».
Cette semaine, vous apprendrez à vous asseoir, à vous tenir debout, à bouger et à rester ancré simultanément en pratiquant avec :
• Les cinq éléments : l’eau, le bois, le feu, la terre et le métal, et comment ils sont liés à des émotions spécifiques, aux organes du corps et, par exemple, aux saisons.
• L’agitation mentale et comment apaiser son corps, son esprit et sa respiration.
• Établir des routines quotidiennes à reproduire à la maison
Ce cours hebdomadaire fait partie du programme « Liberté de créer ». Que vous participiez à une ou plusieurs semaines seulement ou que vous vous engagiez dans le programme complet de 11 semaines , vous apprendrez à penser librement, à ressentir profondément et à percevoir le monde avec une clarté nouvelle.