À propos du cours
La posture de l'arbre (Qi Gong) permet de développer son énergie, de se tenir droit au quotidien et de trouver l'ancrage nécessaire, quelles que soient les turbulences environnantes. Ces exercices simples et doux favorisent également une meilleure conscience corporelle et aident à détendre et à relâcher les tensions.
Vous découvrirez également la tradition de la méditation zen. Elle offre une voie vers une vie plus libre et intense, et vous aide à accepter l'inacceptable. Vous apprendrez à distinguer entre l'image que vous avez de vous-même et votre véritable nature. Le zen vous aide à développer votre détermination et votre lucidité, à définir vos priorités, vos valeurs et votre cap, et à les intégrer concrètement dans votre vie.
Grâce à cette combinaison unique, nous développons l'endurance et la force spirituelle nécessaires pour persévérer. Nous explorons la véritable force, douce et bienveillante plutôt que dure et brutale. C'est un voyage intérieur à la rencontre de votre mental agité.
Des bases solides pour bâtir une vie de liberté, d'équilibre et de résilience. Vivre avec un esprit de débutant.
Lorsque nous suivons le courant comme une rivière, nous lâchons prise. Nous cessons simplement de nager à contre-courant. Comme on dit : « Ne bougez pas votre corps, vous entraînez votre Qi. Ne bougez pas votre esprit, vous entraînez votre âme. ».
Cette semaine, vous apprendrez à vous asseoir, à vous tenir debout, à bouger et à rester ancré simultanément en pratiquant avec :
• Les cinq éléments : l’eau, le bois, le feu, la terre et le métal, et comment ils sont liés à des émotions spécifiques, aux organes du corps et, par exemple, aux saisons.
• L’agitation mentale et comment apaiser son corps, son esprit et sa respiration.
• Établir des routines quotidiennes à reproduire à la maison
This weekly course is within ‘Freedom To Create’ programme. Whether you join for single week(s) or commit to the full 11-week programme, you'll learn to think freely, feel deeply, and see the world with newfound clarity.