Yoga for Elemental Health & Ayurvedic Practice
23 - 30* September 2024
*Le premier et le dernier jour correspondent aux dates d'arrivée et de départ.
Immerse yourself in a transformative week dedicated to deepening your yoga and spiritual practice, receiving personalised recommendations tailored to your unique body type and gaining insights on holistic wellness. These two week-long courses, part of the 11-week Freedom to Create programme, offer profound enrichment whether you join us for just the week or the full programme.
THE YOGA OF LIFE
Cette exploration profonde et passionnante du monde des traditions yogiques s'articule autour de deux vérités fondamentales : la vie est changement, et le yoga est un art de vivre. Nombreux sont ceux qui définissent le yoga comme « unité » ou unification. Alors que nous apprenons à évoluer dans un monde où le changement est une réalité fondamentale, la sagesse yogique nous enseigne comment cultiver la compréhension des forces unificatrices qui animent ce changement.
Dans ce cours, grâce à l'apprentissage expérientiel (la pratique) et aux enseignements de la philosophie du yoga, nous ouvrirons notre esprit et notre cœur à une compréhension plus profonde de nous-mêmes. Nous puiserons dans le pouvoir de la pratique quotidienne et explorerons comment le yoga nous aide à comprendre, sur les plans physique et énergétique, la magie de l'expérience humaine. Le yoga propose des pratiques pour nous guider vers la liberté, la santé et l'épanouissement personnel.
AYURVEDIC PRACTICE
Le Dr Babu vous initiera aux principes fondamentaux de la philosophie ayurvédique : une pratique de guérison ancestrale qui vous permettra de comprendre les différents types de corps et les principes fondamentaux du bien-être holistique.
Les étudiants bénéficieront des précieux conseils du Dr Babu, qui partagera des connaissances approfondies et des recommandations pratiques adaptées à leurs questions et préoccupations individuelles. Grâce à des séances individuelles dédiées, chaque étudiant aura l'opportunité d'approfondir ses connaissances et de recevoir un accompagnement personnalisé directement du Dr Babu.
Dans le cadre de cette expérience d'apprentissage holistique, les participants auront l'opportunité unique de s'initier à la cuisine ayurvédique lors d'un atelier pratique, où ils découvriront l'art culinaire et son lien profond avec la santé et le bien-être. De plus, le Dr Babu fera la démonstration des techniques ancestrales du massage ayurvédique, révélant des pratiques thérapeutiques transmises de génération en génération.
Meet the teachers
Dr. Molly Cofman
Molly Cofman, docteure en acupuncture et médecine chinoise (DACM, L.Ac), est également instructrice certifiée de yoga et de méditation (500 heures), spécialiste des huiles essentielles et grande voyageuse. Elle est titulaire d'un doctorat et d'une maîtrise en médecine chinoise du Pacific College of Health Sciences, ainsi que d'une licence en écologie et biologie évolutive et d'une maîtrise en arts du spectacle et danse de l'Université d'Arizona. Sa véritable école, c'est la vie, avec ses nombreux défis et ses merveilles.
Pour en savoir plus sur Molly, consultez son site web.
Dr. Narendra Babu
Dr. Narendra Babu, an experienced Ayurvedic practitioner, graduated from Kuvempu University in India. With a passion for holistic healing, Dr. Babu has traversed India to study diverse Ayurvedic practices. Settling in Italy since 2007, Dr. Babu has been pivotal in offering Ayurvedic therapist training courses, attracting professionals from various complementary medicine fields. Through personalized recommendations and lifestyle guidance, Dr. Babu fosters holistic well-being, bridging traditional European practices with Ayurveda's ancient wisdom.
Prices & Info
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We offer an immersive experience featuring Hatha Yoga and Ayurvedic practices, designed to provide a holistic experience that nurtures the body, mind, and soul.
Hatha Yoga: Hatha Yoga is a traditional form of yoga that emphasizes physical postures (asanas), breath control (pranayama), and meditation. This practice aims to align and calm your body, mind, and spirit in preparation for meditation. Through a series of asanas, you will improve flexibility, strength, and balance, while pranayama techniques will help you cultivate a steady and calm mind. Hatha Yoga is suitable for all levels, whether you are a beginner or an experienced practitioner.
Ayurvedic Practices: Ayurveda, the ancient Indian system of medicine, focuses on balancing the body's energies (doshas) to maintain health and well-being. Our Ayurvedic sessions will include:
Abhyanga: A traditional Ayurvedic oil massage that involves applying warm, herb-infused oils to the body. This practice helps to detoxify the body, improve circulation, and promote relaxation.
Dosha Understanding: Learn about the three doshas—Vata, Pitta, and Kapha—which represent different body constitutions. Understanding your dosha can help you tailor your lifestyle and diet to achieve optimal health.
Dinacharya (Daily Routines): Discover daily routines and practices that help maintain balance and harmony in your life, such as oil pulling, tongue scraping, and specific dietary guidelines.
Herbal Treatments: Explore the use of Ayurvedic herbs and spices to support digestion and boost immunity.
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7:30 AM - 8:10 AM: Meditation
Start your day with a peaceful meditation session to center your mind and prepare for the day's activities.
8:15 AM - 9:00 AM: Breakfast
Enjoy a nourishing breakfast to fuel your body for the morning yoga session.
10:00 AM - 12:30 PM: Yoga Class
Engage in a 2.5-hour Hatha Yoga class, focusing on physical postures, breath control, and alignment to enhance flexibility, strength, and inner balance.
1:00 PM - 2:00 PM: Lunch
Savor a healthy and delicious lunch made from fresh, local ingredients.
2:00 PM - 3:30 PM: Free Time
Relax and rejuvenate during this free time. Take a walk, read a book, or simply enjoy the serene surroundings.
3:30 PM - 6:00 PM: Ayurvedic Session
Dive into the world of Ayurveda with 2.5 hours of in-depth learning.
6:00 PM - 7:00 PM: Free Time
Another hour of free time to relax, reflect, or engage in activities of your choice.
7:00 PM - 8:00 PM: Dinner
Enjoy a wholesome dinner, perfect for replenishing your energy after a day of practice.
8:00 PM - 10:30 PM: Evening Activities (Optional)
Wind down your day with optional evening activities. These may include guided discussions, stargazing, or light-hearted social gatherings.
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Pricing:
€1500 for a triple or double room
€2000 for a single room
Included in the price:
Access to all Hatha Yoga and Ayurvedic sessions
Private consultations with Dr. Babu
Full board accommodation with three nutritious meals provided each day
Full use of our beautiful facilities, including:
The serene temple
Refreshing swimming pool
Calming meditation sessions
The vibrant community and supportive vibes of the retreat
Immersion in the stunning natural surroundings
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Please click here to get the information how to get at The Transmission School
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We are excited to welcome a small, intimate group to ensure a personalized and enriching experience, even for a last minute reservation if it happens that they are in Tuscany in the fourth week of September (23 - 30 Sep).
Participant Details:
Minimum participants: 5
Maximum participants: 10
This allows us to provide focused attention and create a close-knit community atmosphere.
