Comment savoir si je médite vraiment?
D'un point de vue védique
Hanako parlera de la pratique de la méditation védique ici.
Si vous êtes assis confortablement, avec votre dos soutenu et que vous avez l' intention de tourner votre attention vers l'intérieur - pour méditer - alors vous méditez .
Si vous utilisez un mantra pour vous guider, cela vous aidera à rester présent plutôt que de vous prendre dans vos pensées. Si vous retournez sans effort à votre mantra chaque fois que votre esprit erre, vous méditez.
Deux aspects de la méditation:
L'état d'être dans la méditation - cela peut être décrit comme expérimentant la paix ou l'état de plaisir de soi.
Le processus de méditation - cela commence par l'intention de méditer, se préparant par la posture et l'alignement. Lorsque nous définissons cette intention et prenons la bonne posture, nous entrons déjà dans un état méditatif.
La bonne posture conduit à un bon alignement , qui est l'aspect le plus crucial de la méditation.
Il existe également d'autres méthodes qui peuvent vous conduire à la méditation, comme la musique ou la méditation guidée.
De nombreuses belles formes existent: reposant dans un état de cœur ouvert , en utilisant des cristaux ou en regardant une flamme.
Les états méditatifs peuvent être mesurés par cycles d'ondes cérébrales par seconde (CPS) . état de concentration particulier peut provoquer une méditation ou une orientation profonde, comme le montre les disciplines telles que les sports.
Par exemple, un athlète en profondeur peut devenir un avec les éléments - comme un cycliste fusionnant avec son vélo et la route. En fin de compte, c'est la clarté de l'esprit qui gagne.
Cet automne, Grand Maître Hanako, organisera deux espaces puissants dans notre programme résidentiel Freedom to Create , offrant une rare chance d'explorer la méditation au-delà de l'esprit.
Ce sont de rares occasions d'approfondir votre compréhension de la méditation, de l'énergie et de l'auto-transformation.
21-25 octobre 2025: River of Freedom - Force vitale avec Melanie Ena
un voyage à travers les chakras: le flux d'énergie!
18-25 novembre 2025: Comment être invisible - Connaissances taoïstes
Au-delà de la découverte de nos talents, nous nous ouvrons à de nouvelles capacités, apprenant l'art subtil de la présence et de la perception.