Comment savoir si je suis vraiment en train de méditer ?
D'un point de vue védique
Hanako parlera ici de la pratique de la méditation védique.
Si vous êtes confortablement assis, le dos bien soutenu, et que vous avez l' intention de tourner votre attention vers l'intérieur — de méditer —, alors vous méditez .
Si vous utilisez un mantra comme guide, il vous aidera à rester présent plutôt que de vous laisser emporter par vos pensées. Si vous revenez sans effort à votre mantra chaque fois que votre esprit s'égare, vous êtes en train de méditer.
Deux aspects de la méditation :
L’état de méditation – On peut le décrire comme l’expérience de la paix ou l’état de béatitude du Soi.
Le processus de méditation commence par l'intention de méditer, et se prépare par la posture et l'alignement. Dès lors que nous formulons cette intention et adoptons la posture adéquate, nous entrons déjà dans un état méditatif.
Une posture correcte permet un bon alignement , qui est l'aspect le plus crucial de la méditation.
Il existe aussi d'autres méthodes pour vous amener à la méditation, comme la musique ou la méditation guidée.
Il existe de nombreuses belles formes : se reposer le cœur ouvert , utiliser des cristaux ou contempler une flamme.
Les états méditatifs peuvent être mesurés en cycles d'ondes cérébrales par seconde (cps) état de concentration particulier peut induire la méditation ou une concentration profonde, comme on l'observe dans des disciplines telles que le sport.
Par exemple, un athlète en pleine concentration peut ne faire qu'un avec les éléments , à l'instar d'un cycliste qui ne fait plus qu'un avec son vélo et la route. Au final, c'est la clarté d'esprit qui l'emporte.
Cet automne, le Grand Maître Hanako animera deux sessions exceptionnelles dans le cadre de notre programme résidentiel « Liberté de créer » , offrant une occasion rare d'explorer la méditation au-delà du mental.
Ce sont là des occasions rares d'approfondir votre compréhension de la méditation, de l'énergie et de la transformation personnelle.
21-25 oct. 2025 : Rivière de liberté – Force vitale avec Melanie Ena.
Un voyage à travers les chakras : le flux de l’énergie !
18-25 nov. 2025 : Comment être invisible – Connaissance taoïste.
Au-delà de la découverte de nos talents, nous nous ouvrons à de nouvelles capacités, en apprenant l’art subtil de la présence et de la perception.