Comment savoir si je suis vraiment en train de méditer ?
D'un point de vue védique
Hanako parlera ici de la pratique de la méditation védique.
If you are sitting comfortably, with your back supported, and have the intent to turn your attention inward—to meditate—then you are meditating.
Si vous utilisez un mantra comme guide, il vous aidera à rester présent plutôt que de vous laisser emporter par vos pensées. Si vous revenez sans effort à votre mantra chaque fois que votre esprit s'égare, vous êtes en train de méditer.
Deux aspects de la méditation :
The state of being in meditation – This can be described as experiencing peace or the blissful state of the Self.
The process of meditating – This begins with the intent to meditate, preparing through posture and alignment. When we set this intention and take the right posture, we are already entering a meditative state.
Une posture correcte permet un bon alignement, qui est l'aspect le plus crucial de la méditation.
Il existe aussi d'autres méthodes pour vous amener à la méditation, comme la musique ou la méditation guidée.
Il existe de nombreuses belles formes : se reposer le cœur ouvert, utiliser des cristaux ou contempler une flamme.
Les états méditatifs peuvent être mesurés en cycles d'ondes cérébrales par seconde (cps)particulier état de concentration peut induire la méditation ou une concentration profonde, comme on l'observe dans des disciplines telles que le sport.
For example, an athlete in deep concentration may become one with the elements—like a cyclist merging with their bicycle and the road. In the end, it is the clarity of mind that wins.
Cet automne, le Grand Maître Hanako animera deux sessions exceptionnelles dans le cadre de notre programme résidentiel « Liberté de créer », offrant une occasion rare d'explorer la méditation au-delà du mental.
Ce sont là des occasions rares d'approfondir votre compréhension de la méditation, de l'énergie et de la transformation personnelle.
Oct 21-25 2025: River of Freedom – Life Force with Melanie Ena
A journey through the chakras: the flow of energy!
Nov 18-25 2025: How to Be Invisible – Daoist Knowledge
Beyond discovering our talents, we open ourselves to new abilities, learning the subtle art of presence and perception.